Ranní jóga

Jemně rozhýbeme tělo, rozproudíme dech i energii a postupně probudíme sílu i pružnost.

Tahle lekce je vyváženým propojením pohybu, dechu a vnitřní pozornosti, aby ses cítil/a svěže, uvolněně.

Jóga pro začátečníky

Laskavý vstup do světa jógy...
Pomalé tempo, jasné vedení, prostor na otázky i zastavení.
Lekce vhodná pro ty, kdo s jógou teprve začínají – nebo se chtějí vrátit ke kořenům a propojit se se svým tělem novým, vědomým způsobem.

Večerní jemná jóga

Zklidňující plynutí na konci dne, které tě jemně přenese z hlavy do těla.

Protáhneme, uvolníme, zjemníme… a necháme vše, co už není třeba, odejít.

Power jóga

Dynamická praxe, která rozhýbe tělo, rozproudí dech a posílí vůli.
V rytmu dechu, s respektem k vlastnímu tělu, v plné přítomnosti.
Pro všechny, kdo mají chuť se zahřát, zapotit a zároveň zůstat naladění na sebe.

Jóga pro pevný střed

Praxe zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému – středu těla, který je oporou nejen fyzicky, ale i energeticky.
Vědomý pohyb, dech a síla zevnitř ven.
Ideální pro každého, kdo chce budovat zdravé držení těla, stabilitu a sílu s lehkostí.

Workout jóga

Dynamická lekce jógy s prvky workoutu.

Posílíme celé tělo, protáhneme, co je třeba, a na závěr se ponoříme do hluboké relaxace.

Síla a jemnost v jednom.

Hatha jóga

Vědomě posílíme a protáhneme celé tělo v pomalejším, stabilním tempu, které ti dovolí cítit sílu zevnitř.
Tahle lekce je vyváženým spojením pohybu, dechu a vnitřního ukotvení, aby ses cítila silná, stabilní a zároveň uvolněná.

Ashtanga jóga

VĚDOMÉ DYNAMICKÉ FLOW
Dynamická, tradiční a přesto přístupná praxe v rytmu dechu.
Zkrácená verze 1. série Ashtangy přináší sílu, pružnost i vnitřní klid.
Vhodné pro mírně pokročilé i zvědavé začátečníky s otevřenou myslí a chutí se hýbat :)

Jóga pro zdravá záda

Jemná, pomalá a laskavá praxe, která přináší úlevu nejen zádům, ale i celé bytosti
Vědomé uvolnění těla, dechu i mysli
Vhodná i pro úplné (nebo věčné) začátečníky

Revitalizační jóga

Uvolníme napětí, protáhneme tělo, rozproudíme energii a naladíme se na radostný den.
Čeká vás vědomý pohyb, dechová praxe a závěrečná relaxace s vizualizací.
Lekce probíhá v bezpečném tempu a s individuálním přístupem.
Vhodná pro seniorky i ženy po onkologické léčbě. 

Jóga Probuzení energie

Plynulá lekce propojující dech, pohyb a jednoduché kundaliní techniky. Využívá dynamické sekvence, dechové aktivace a jemné mantry pro povzbuzení životní energie. Vhodné pro ty, kteří chtějí podpořit vitalitu, uvolnit bloky a zharmonizovat čakerní systém.

Jóga pro děti

Hravé a zábavné lekce jógy pro děti, kde se propojuje pohyb, dech, fantazie a radost. Děti se učí vnímat své tělo, uvolnit se i soustředit.